老了不中用

之前已經說過自己老了, 身體機能開始走下坡, 有以下例子:

1. 以前幾夜訓都冇問題, 依家未到12點已經睡魔急call.

2. 抵抗力越來越差, 易病易頭痛. 呢兩日仲要肚痾.

3. 想多一點跑步, 奈何膝蓋不中用, 跑一小時但痛足一星期, 現在上落樓梯屈膝依然隱隱作痛.

4. 腰圍有增無減, 但食量沒有太大改變

5. 以前一覺訓到朝早,很少半夜醒, 現在久不久都半夜醒來, 證明睡眠品質下降了.

這陣子狀態真的不成, 月尾會去曼谷休息四天, 希望回來後狀態回勇!