認真

以往去做gym逗留最長的地方一定是跑步機, 拚命跑跑跑, 由5km至10km, 再上至15km, 耐力就是這樣練出來. 半馬依然是今年目標, 但需要更多時間讓膝蓋適應及支撐21km, 加上我決定讓路給另一個agenda.

weight training - 而今次是認真的.

今年開始放多些時間做weight training, 但都不是正統做法. 直至有朋友開竅, 開始要令weight training系統化, 手胸背不在話下, 下半身一樣要操, 但最重要的是要持之以恆, 不用日日做, 但隔日做是必要的, 還好公司行去最近的cali只需3分鐘, 所以中午時間去做幾set絕對冇問題. 剛剛開始了一個星期, 做完第二天勁累, 但與此同時我知道我的肌肉是得到訓練, 所以就會將這種累化成原動力.

朋友說我這個體重最易練得成, OK, 給我一些時間,不求八舊朱古力, 但至少有少少線條吧...