不輕鬆的10km比賽

上星期的15km挑戰後, 昨日就參加本月的第二個比賽. 以下是賽前拿到的物品. 這件t-shirt不錯, 至少比渣打&上星期的new balance都好樣. 雖然不是背心, 不過我相信穿的機會都幾大.

是次比賽地點是天水圍濕地公園外圍. 自從alan搬離了天水圍後, 我都應該是首次再踏足這地區, 既熟悉又陌生, 因為已經有新住宅落成, 已經不認得了.

晨早8點開跑, 超早. 我們一眾人比較遲才line-up, 我相信我們前面應該有4,000人, 所以開始後就是一直向前"行", 直至3至4分鐘後才到開始點正式跑. 今次跑的都是highway, 所以都頗闊落, 沒有遇到人撞人身貼身的場合, 不過跟上星期跑汀九一樣, 有太陽, 略熱, 頭5km其實一直都不錯保持5分鐘之內1公里, 不過後半就開始氣力不繼, 加上太陽有少少影響, 斜上斜落都比想像多.

最後成績 - 51:18, 翻查舊文, 原來今次比去年渣打快了十多秒, 都算是做了個人最佳時間 (雖然都達不到50分鐘內完成的目標).

跑完都是例牌拍一張.

別以為比上星期跑少5公里就輕鬆好多, 其實都不是, 今次跑完一樣超累. 平時在gym跑treadmill就輕輕鬆鬆, 但是在外跑又是兩碼子的事. 所以今日起身大髀以下位置跟上星期一樣痛, 落樓梯步步都感受到muscle pain. 我想起mariah carey的傳聞大笑話, "I don't do stairs". 哈哈.

這幾天又要休息一下...