不去做gym的日子但又想做少少運動可以怎樣?
iphone又繼續發揮其乜都有的賣點, 可以在itunes免費下載一系列的daily workout app, 大家在gym鬥大胸的時候, 可能會忽略做abs的訓練度, 所以夜晚訓覺前做一些abs運動. 超簡單, 跟著app入面的那位女子做動作, 做夠30秒就轉下一個姿勢. 好方便, 這陣子幾乎都是晚晚做, 然後適應做慣了就可以加碼改每組45秒甚至60秒, 做完abs位勁酸軟就知道目標完成, 可以好好訓一覺.
除了abs之外, 還有butt/arm/cardio/yoga系列. 有興趣就上app store下載試試吧.
2 comments:
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